腸内には細菌がいて、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」に分類することができます。 理想的な割合は2：1：7と言われていて、善玉菌や悪玉菌の多さによってバランスが変わってきます。 痩せ菌を増やすためには、痩せ菌を増やすことが…

私たちの腸内には、腸内細菌といったいくつもの細菌が暮らしています。 その腸内細菌の中には、善玉菌と悪玉菌が共存していますがそれぞれ特徴が異なり、人によって数が違います。 ここでは、腸内細菌の数や特徴について紹介していきま…

人の腸内には100兆個を上回る腸内細菌が住んでおり、同じ腸内細菌でも1000種類以上存在するとされています。 1人あたり100種から3000種類の腸内細菌が生息しているとされていますが、腸内細菌には体に良い働きをもたらす…

人間の腸の中には数多くの種類の細菌が100兆個以上も生息しています。 よく知られている大腸菌やビフィズス菌、ガセリ菌などが腸内細菌と呼ばれるものです。 腸内細菌を増やすためには、ヨーグルトが良いと聞いたことがある人も多い…

腸内環境を健康に保つためには、腸内細菌を増やし良い状態にもっていかなければなりません。 腸内細菌をチェックする方法として、腸内細菌検査キット・腸内フローラ検査キットなどもありますが、実際に腸内細菌を増やすためにはどうすれ…

腸内細菌には様々な種類がありますが、主に善玉菌・悪玉菌・日和見菌に分けることができます。 それぞれどんな働きを示すのか、またどんな細菌が分類されるのかをご紹介していきましょう。 腸内細菌～善玉菌とは 人間の健康づくりや美…