腸内環境を健康に保つためには、腸内細菌を増やし良い状態にもっていかなければなりません。 腸内細菌をチェックする方法として、腸内細菌検査キット・腸内フローラ検査キットなどもありますが、実際に腸内細菌を増やすためにはどうすれ…

腸内細菌には様々な種類がありますが、主に善玉菌・悪玉菌・日和見菌に分けることができます。 それぞれどんな働きを示すのか、またどんな細菌が分類されるのかをご紹介していきましょう。 腸内細菌～善玉菌とは 人間の健康づくりや美…