腸内には細菌がいて、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」に分類することができます。 理想的な割合は2：1：7と言われていて、善玉菌や悪玉菌の多さによってバランスが変わってきます。 痩せ菌を増やすためには、痩せ菌を増やすことが…

私たちの腸内には、腸内細菌といったいくつもの細菌が暮らしています。 その腸内細菌の中には、善玉菌と悪玉菌が共存していますがそれぞれ特徴が異なり、人によって数が違います。 ここでは、腸内細菌の数や特徴について紹介していきま…